ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ пересмотреть запись консультации 1-2 раза, так все в тысячу раз лучше укладывается в голове.
(запись консультации закреплена в нашей переписке в тг)
Основные тезисы с консультации.
Первое: тебе не просто так откликнулся открытый формат ведения блога, ПОТИХОНЬКУ с заботой о себе добавляй это в свой блог.
можешь начать с 2-х сторителлов/рилсов, в которых поделишься, куда сейчас идешь, что сейчас начинаешь путь в свою уязвимость.
1-ая мысль для сторителла/рилса, например, такая:
"это мой третий раз.
я в третий раз начинаю вести блог и все-таки сдаюсь этому желанию - выражать "своё" в мир.
как бы я от него ни бежала, оно догоняет)
но теперь я не буду гнаться за результатами, не буду делать по правилам блогинга - я ПРОСТО БУДУ ДЕЛИТЬСЯ "СВОИМ", тем, что я хочу сказать и буду это делать в своем темпе.
а за последние 2.5 года и, скорее даже, 5 лет, моя жизнь перевернулась с ног на голову.
начиная моментом, когда с болезненной и резкой потерей мамы закончилась моя беззаботная юность, подъемом в рабочей деятельности, рождением дочери и знакомством с миром материнства, где я столкнулась с самыми темными частями себя...
буду благодарна, если маякнете огоньком в качестве некоей поддержки)) мне будет очень приятно"
2-ая мысль:
"как же мне уязвимо начинать этот путь уязвимости))
всё внутри меня рвется выразить свои мысли, сказать, что происходило и происходит в жизни и как мне в этом.
а мне в этом местами больно, местами счастливо, местами страшно, отчаянно, весело - в общем, по-разному.
бОльшую часть моих мыслей последние 2,5 года занимает мой новый статус материнства.
ох сколько же мне он открыл...
/и дальше просто вводишь в контекст (в удобной для себя форме) того, что происходило,
можешь прислать мне готовые сторителлы/рилс, я гляну
важно: как сделать сторителл и как попросить поддержки из любви и силы, а не страха и слабости?
1 лекция практикума "Свобода", там разобран пример
Второе: ты не обязана в блоге выворачивать наизнанку свои "трусы" и все в деталях описывать, что-то остается личным и это абсолютно ВЕРНО.
бывает, что хочется ввести людей в контекст того, что происходит в жизни, но НЕ рассказывая детали, потому что они слишком личные и уязвимые.
тогда как это сделать?
в формате адекватной честности.
адекватная честность - это когда уважаем свою психику, не вываливаем все личное как на исповеди и о некоторых вещах говорим чувствами!
вместо:
"я охренела от рождения ребенка/ он поступил со мной плохо/ я потеряла деньги" - это на языке фактов
можно сказать:
"я в том жизненном периоде, где больше нет былой свободы - и иногда это меня загоняет в сильную тоску.
....
я всей душой ощущаю, что у меня больше не получится делить все происходящее на плохое/хорошее, подходящее/не подходящее - наоборот сейчас я все учусь соединять и не разделять.
...
мне сложно, страшно, и при этом любопытно и интересно - удивительный этап жизни) адаптируюсь и буду здесь по мере внутренней готовности рассказывать" - это на языке чувств
(то есть рассказана не конкретная ситуация, не было голых фактов - были чувства и они иногда красноречивее)
Это тоже честность, просто на языке чувств, а не фактов.
рекомендация: пересмотреть при необходимости 1-ый урок из практикума "Свобода", там я разбираю на примере, как делать сторителлы из чувств и глубины.
эти сторителлы сразу закреплять в хайлайт, потому что они отлично раскрывают личность и путь.
А в описании к рилсам звать людей перейти в хайлайты.
Третье: жирная тема блога, которую мы обозначили на созвоне, и есть твоя главная "экспертность", твое "позиционирование" на ближайшие полгода-год.
твоя жирная тема - СОЕДИНЕНИЕ ПЛОХОГО/ХОРОШЕГО, АГРЕССИИ/ЛЮБВИ, СРАХА/ЖЕЛАНИЯ, ОТЧАЯНИЯ/НАДЕЖДЫ.
Твоими словами: "говно случается, вопрос в том, как я это проживаю - как я могу благодаря всему этому стать лучше, чему могу научиться" - то самое неразделение на плохое/хорошее.
Именно этот процесс, эта тема максимально свежа для тебя, проживалась и проживается тобой в жизни - именно поэтому тебе есть что сказать на эту тему прямо сейчас, есть чем поделиться.
Сейчас это ты делаешь через призму себя в материнстве.
ВОЗМОЖНО, ТЫ ВСЕ ЭТО В ЖИЗНИ ПРОХОДИЛА И ПРОХОДИШЬ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ БЫТЬ МАЯКОМ ДЛЯ ДРУГИХ, ПОЭТОМУ ПОЗВОЛЬ СЕБЕ ОБ ЭТОМ ГОВОРИТЬ.
Возможно, это то, что люди и называют предназначением(!)
Через полгода-год эта тема возможно перерастет в другую тему, потому что поменяется жизнь и процессы в ней.
Четвертое. Структура глубоких рилс.
Эта структура ориентировочная, и ее спокойно можно переделывать под себя (!)
итак, структура сценария рилса:
1. Первое предложение уже содержит историю
и противоречие, оно резкое, без прелюдий
(на монтаже его можно писать целиком, чтобы человек видел это противоречие сразу целиком)
2. Погружение в контекст и увод в минус (все как в жизни)
3. Мостик между минусом и плюсом, отражающий некое принятое решение или ряд действий, сделанных в жизни, чтобы перейти в плюс
4. Выход в плюс
5. Вывод по желанию
6*. Опциональный призыв к следующему действию (на хайлайтс или предыдущие рилс) или перевод на воронку (опционально)
Благодаря такой структуре, мы не застреваем в драме и жертве, мы всегда выходим в плюс, показывая свою силу.
То есть раскрываем и минус, и плюс.
Далее рилс для примера по твоей теме.
(я его написала от себя для примера, ты спокойно переделывай под себя, как считаешь верным)
рилс 1:
в материнстве сталкиваешься с такими темными сторонами себя, что аж страшно.
например, я не знала, что могу испытывать такую ярость.
когда ты ужасно мало и плохо спишь, привязан к кормлению каждые 2 часа, твоя жизнь переворачивается одним днем - психика охреневает и начинают вылезать те стороны себя, с которыми ты вообще не был знаком
я знала себя как Олю ангелочка, мягкую, нежную, аккуратную
но новые обстоятельства, связанные с материнством, открыли мне самой же Олю, которая нифига не ангелочек с стабильной психикой
и это.... странно
это непривычно
это, блин, пугает иногда
я сначала винила себя за это, потом относила психологу и вот сейчас, говоря это вслух, я принимаю эти изменения в себе
и, если кто-то похожий путь проходит, мне этим видео хочется сказать: и так бывает!, и это нормально даже если кажется ненормальным.
/по желанию сразу или в последующих рилсах можешь переводить людей на хайлайт, например, такими фразами: если откликнулось видео, то хайлайт "охматеринство" вам зайдет еще больше, рекомендую заглянуть, рассказала там свою историю целиком
другие темы рилс, что мы накидали на созвоне:
рилс 2.
это моя третья попытка начать блог и я сдаюсь...
(раскрыть здесь то, что теперь будешь не по правилам двигаться, а делая то, что хочешь)
рилс 3.
я учусь жить с новой собой..)
30 лет у меня было о себе одно представление, а рождение дочери уничтожило его полностью)
...и себя принимать надо, и быть любящим поддерживающим взрослым...
...вырастить ребенка психологически здоровым, когда сама немного как будто уже ку-ку...
рилс 4.
невозможно стать самым классным родителем - и это немного грустно
...для каждого человека, ребенка опыт СВОЙ...
...никто не скажет, как точно делать 1,2,3....
...идешь по минному полю, выверяешь сам свои шаги....
....ытаешься из всего многообразия теорий родительская выбираешь свой....
(это твои же цитаты с созвона, вставляю тебе их, чтобы ты могла опереться на них при написании рилса)
рилс 5. (еще эту мысль можно очень оформить не в рилс, а в пост-карусель, где одно фото из карусели - один тезис)
в современном обществе требуется, чтобы женщина растила детей, будто у нее нет работы
чтобы работала, будто нет детей
.....
Пятое. Ты можешь выражать свою глубину через ЛЮБОЙ формат рилсов
через эстетичные рилсы, через озвучку поверх, через разговорные рилсы - НЕВАЖНО.
ВАЖНО - найти свой легкий формат, выбрать из всех форматов кайфовые для себя (обычно это 2-3 формата).
Как понять, какой формат выбрать?
дать себе срок, например 1-1,5 мес, и сказать:
"в этот месяц я буду тестировать все форматы, которые мне откликаются.
моим единственным результатов в этот месяц будет ПРОСТО. ВЫЛОЖЕННЫЙ. РИЛС.
не просмотры, не подписчики, не деньги, а просто выложенный рилс с той мыслью, которую мне хотелось сказать."
при таком подходе ты будешь тестировать форматы во внутренней свободе, а не ожиданиях.
по итогу этого срока у тебя сформируется и отточится навык создания видео, и свои 1-2 формата.
Седьмое. Держать внутри себя чувство, которое хочешь давать людям (это та самая жирная тема блога)
например, я хочу передавать чувство спокойствия, расслабления, принятия людей даже в самом сильном зле и "неправильном" проявлении
это чувство питает меня, наполняет, это то бОльшее, ради чего я веду блог и снимаю видео, это включает во мне регулярность и то, что другие назовут дисциплиной.
на созвоне мы с тобой нащупали, что ты хочешь передавать чувство что с людьми все окей, даже если они по жизни испытывают злость, агрессию, страх, холодность в соседстве с любовью, теплом, надеждой.
держи это чувство в сердце, когда ведешь блог, делаешь рилсы - тогда будет легко.
если на первое место вылезают мысли от ума: "ты делаешь фигню", "смотри, ничего не залетает", "у тебя не получится" - значит просто ум взял верх над сердцем.
и надо снова вспомнить то большое чувство, которое ты несешь людям. лучше каждый день его себе напоминать, особенно перед съемкой рилс
Восьмое. Быть в соединенности с Олей 2.0
как по мне, ЭТО НЕВЕРОЯТНО ВАЖНО - быть в соединенности с Олей, к которой ты стремишься.
положи руку на сердце и почувствуй, как себя чувствует та будущая Оля, которой приходит десятки сообщения с благодарностями за ее открытость и безмаcочность?
у которой блог растет не по дням, а по часам, потому что она делает не по правилам, а по-своему?
у которой УЖЕ есть 100к подписчиков и она идет к 300к?
есть ли у нее вина за свои чувства, за ошибки, за себя или есть принятие, гордость и благодарность?
торопится ли она? тревожится ли она? борется ли она?
как она завтракает? как ходит: быстро или не спеша?
как одевается? что она чувствует? как ее быт устроен?
и вот это состояние (даже в бытовых мелочах) забери себе: поведение, даже стиль в одежде, самоощущение, настроение - таким образом, ты будешь с ней в соединенности и сильно легче и быстрее придешь к своей Оле 2.0, потому что почва под нее готова уже сейчас.
нас перемещает в желаемую точку именно то состояние Оли 2.0, которое мы взяли из будущего и надели на себя уже сейчас.
и из него делаем действия и снимаем рилсы
об этом снято сотня фильмов и написаны сотни книг, просто мы в ежедневной суматохе забываем про это, а это НЕВЕРОЯТНО важно и именно это притягивает то желаемое будущее.
рекомендация: по желанию приобрести лекцию "Секрет силы", там это описано подробнее:
https://annapalna.ru
если будут вопросы по этой отлетевшей части консультации, обязательно пиши мне, я буду рада помочь и направить!