ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ пересмотреть запись консультации 1-2 раза, так все в тысячу раз лучше укладывается в голове.
Можно не целиком, а какие-то участки записи
(запись консультации закреплена в нашей переписке в тг).
Основные тезисы с консультации.
Первое: тебе не просто так откликнулся открытый формат ведения блога, ПОТИХОНЬКУ с заботой о себе добавляй это в свой блог.
можешь начать со сторителла и рилса о том, что всегда знала, как понравиться другим людям, как заслужить любовь, но это же и означало полное непонимание себя и своих интересов.
(найди этот момент на записи консультации, если нужно себе напомнить его)
тем самым, ты обозначаешь в блоге куда ты теперь идешь и на что ориентированна внутренне. при этом можешь снять с себя всю тяжесть долженствований и сказать:
"я позволяю себе совершать ошибки на этом новом для меня пути, позволяю идти и делать в своем темпе, я позволяю себе загрести не туда, я позволяю себе побыть в этом периоде внутреннего поиска!"
можешь прислать мне готовый сторителл и/или рилс, я гляну!
важно: как сделать сторителл и как попросить поддержки из любви и силы, а не страха и слабости?
1 лекция практикума "Свобода", там разобран пример
Второе: ты не обязана в блоге выворачивать наизнанку свои "трусы" и все в деталях описывать, что-то остается личным и это абсолютно ВЕРНО.
бывает, что хочется ввести людей в контекст того, что происходит в жизни, но НЕ рассказывая детали, потому что они слишком личные и уязвимые.
тогда как это сделать?
в формате адекватной честности.
адекватная честность - это когда уважаем свою психику, не вываливаем всё личное как на исповеди и о некоторых вещах говорим чувствами!
вместо:
"я жестко скатилась в жертву, вела себя как неадекват, он поступил со мной так-то, я ему прокричала то-то и то" - это на языке фактов
можно сказать:
"в этом новом периоде, где я учусь слушать себя и не стараюсь понравиться каждому человеку вокруг (ака заслужить любовь), я ощущаю себя орущим только что родившимся котенком, который еле открывает глаза, который не умеет шагать и ищет какую-то опору во вне и не находит.
но мне хочется пройти этот свой новый путь, мне хочется научиться нравиться СЕБЕ, а не людям, мне хочется уметь любить в первую очередь себя самой, а не искать эту любовь вовне.
в общем, местами больно, местами уязвимо, но интересно, это мой путь, я выбираю его не стесняться, я выбираю его идти и делиться здесь с вами его моментами)
если поддержите сейчас сердечком или огоньком, мне будет очень-очень приятно)" - это на языке чувств
(то есть рассказана не конкретная ситуация, не было голых фактов - были только чувства! и они иногда красноречивее)
Это тоже честность, просто на языке чувств, а не фактов.
рекомендация: пересмотреть при необходимости 1-ый урок из практикума "Свобода", там я разбираю на примере, как делать сторителлы из чувств и глубины.
эти сторителлы сразу закреплять в хайлайт, потому что они отлично раскрывают личность и путь.
А в описании к рилсам звать людей перейти в хайлайты.
Третье: жирная тема блога, которую мы обозначили на созвоне, и есть твоя главная "экспертность", твое "позиционирование" на ближайшие полгода-год.
твоя жирная тема - "БЫЛА ВСЕГДА РАЗВЕРНУТА ВО ВНЕШНЕЕ, ТЕПЕРЬ РАЗВОРАЧИВАЮСЬ К СЕБЕ"
(эта формулировка по большей части для тебя. главное, чтобы ты ее понимала)
Более простыми словами:
"Всегда знала, как понравиться другим" - а оборотная сторона этого подстраивание под других, т.е. способность всегда надеть нужную маску, чтобы другому человеку со мной было комфортно, а что я при этом чувствую - я никогда у себя не интересовалась - т.е. незнание себя"
"Всегда знала, как себя повести, чтобы заслужить любовь" - а оборотная сторона снова незнание себя, ведь я знаю, что хотят другие, а что хочу я сама - нет"
Именно этот процесс, эта тема максимально свежа для тебя, проживалась и проживается тобой в жизни - именно поэтому тебе есть что сказать на эту тему прямо сейчас, есть чем поделиться.
ВОЗМОЖНО, ТЫ ВСЕ ЭТО В ЖИЗНИ ПРОХОДИЛА И ПРОХОДИШЬ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ БЫТЬ МАЯКОМ ДЛЯ ТАКИХ ЖЕ ЛЮДЕЙ, ПОЭТОМУ ПОЗВОЛЬ СЕБЕ ОБ ЭТОМ ГОВОРИТЬ.
Возможно, это то, что люди и называют предназначением(!)
(а оно варьируется в течение жизни).
Через полгода-год эта тема возможно перерастет в другую тему, потому что поменяется жизнь и процессы в ней.
Четвертое. Структура глубоких рилс.
Эта структура ориентировочная, и ее спокойно можно переделывать под себя (!)
итак, структура сценария рилса:
1. Первое предложение уже содержит историю
и противоречие, оно резкое, без прелюдий
(на монтаже его можно писать целиком, чтобы человек видел это противоречие сразу целиком)
2. Погружение в контекст и увод в минус (все как в жизни)
3. Мостик между минусом и плюсом, отражающий некое принятое решение или ряд действий, сделанных в жизни, чтобы перейти в плюс
4. Выход в плюс
5. Вывод по желанию
6*. Опциональный призыв к следующему действию (на хайлайтс или предыдущие рилс) или перевод на воронку (опционально)
Благодаря такой структуре, мы не застреваем в драме и жертве, мы всегда выходим в плюс, показывая свою силу.
То есть раскрываем и минус, и плюс.
Далее рилс для примера по твоей теме.
(я его написала в своем стиле для примера, ты спокойно переделывай под себя, как считаешь верным)
рилс 1:
я всегда гордилась тем, что могу понравиться любому человеку, пока не осознала, какой это pizdec
однажды я устроилась на высокооплачиваемую работу, просто потому что легко подстроилась под то, что требовала компания
понравиться любому парню даже в новой компании - да я вообще считала это своей суперспособностью
а в детстве я четко знала, что делать, чтобы меня любили,
и что не делать, если не хочу разочаровывать родителей.
и вот я пол жизни реально думала, что это круто - уметь понравиться любому человеку, пока не осознала, какой это пиздец
я за долю секунды считываю реакции других людей и подстраиваюсь, потому что с детства привыкла ориентироваться на других людей и вообще не думать о себе
я хочу это или то?
а я вообще хочу этому человеку нравиться или нет?
а мне вообще здесь интересно или пора валить с этой вечеринки?
я просто везде ходила и заслуживала любовь, притащив детскую модель любви во взрослую жизнь.
я устала от этого. и я больше так не хочу.
и с этого видео я начинаю новый путь, где отныне главным человеком, которому я буду давать любовь, объятия и поддержку - буду я.
я сильно себе задолжала и мне хочется наверстать упущенное
/по желанию в ближайших или в последующих рилсах можешь переводить людей на хайлайт, например, такими фразами: если откликнулось видео, то хайлайт "пиздейшн" вам зайдет еще больше, рекомендую заглянуть, рассказала там эту историю целиком
Пятое. Ты можешь выражать свою глубину через ЛЮБОЙ формат рилсов
через эстетичные рилсы, через озвучку поверх, через разговорные рилсы, через посты-карусели - НЕВАЖНО.
ВАЖНО - найти свой легкий формат, выбрать из всех форматов кайфовые для себя (обычно это 2-3 формата).
Как понять, какой формат выбрать?
дать себе срок, например 1-2 мес, и сказать:
"в этот месяц я буду тестировать все форматы, которые мне откликаются.
моим единственным результатом в этот месяц будет ПРОСТО. ВЫЛОЖЕННЫЙ. КОНТЕНТ.
не просмотры, не подписчики, не деньги, а просто выложенный рилс с той мыслью, которую мне хотелось сказать."
при таком подходе ты будешь тестировать форматы во внутренней свободе, а не ожиданиях.
по итогу этого срока у тебя сформируется и отточится навык создания видео, и свои 1-2 формата.
Седьмое. Держать внутри себя чувство, которое хочешь давать людям (это по сути та самая жирная тема блога)
например, я хочу передавать чувство спокойствия, расслабления, принятия людей даже в самом сильном зле и "неправильном" проявлении
это чувство питает меня, наполняет, это то бОльшее, ради чего я веду блог и снимаю видео, это включает во мне регулярность и то, что другие со стороны назовут дисциплиной.
если есть желание, ты можешь это чувство прям сформулировать для себя. подумай о нем.
держи это чувство в сердце, когда ведешь блог, делаешь рилсы - тогда будет легко.
если на первое место вылезают мысли от ума: "ты делаешь фигню", "смотри, ничего не залетает", "у тебя не получится" - значит просто ум взял верх над сердцем.
и надо снова вспомнить то большое чувство, которое ты несешь людям. лучше каждый день его себе напоминать, особенно перед съемкой рилс.
если здесь будут вопросы по этой части, пиши мне.
Восьмое. Быть в соединенности с Наташей 2.0
как по мне, ЭТО НЕВЕРОЯТНО ВАЖНО - быть в соединенности с Наташей, к которой ты идешь.
положи руку на сердце и почувствуй, как себя чувствует та будущая Наташа, которой приходит десятки сообщения с благодарностями за ее открытость и безмасочность?
у которой блог растет не по дням, а по часам, потому что она делает не по правилам, а по-своему?
у которой УЖЕ есть 100к подписчиков и она идет к 1,5 млн?
есть ли у нее вина за свои чувства, за ошибки, за себя или есть принятие, гордость и благодарность?
торопится ли она? тревожится ли она? борется ли она?
как она завтракает? как ходит: быстро или не спеша?
как одевается? что она чувствует? как ее быт устроен?
когда просыпается, то что делает: берет в руки телефон или идет в спокойствии делать зарядку?
и вот это состояние (даже в бытовых мелочах) забери себе: поведение, даже стиль в одежде, самоощущение, настроение - таким образом, ты будешь с ней в соединенности и сильно легче и быстрее придешь к своей Наташе 2.0, потому что почва под нее готова будет уже сейчас.
нас перемещает в желаемую точку именно то состояние Наташи 2.0, которое мы взяли из будущего и надели на себя уже сейчас.
и из него делаем действия и снимаем рилсы
об этом снято сотня фильмов и написаны сотни книг, просто мы в ежедневной суматохе забываем про это, а это НЕВЕРОЯТНО важно и именно это притягивает то желаемое будущее.
если будут вопросы по этой отлетевшей части консультации, обязательно пиши мне, я буду рада помочь и направить!
чуть подробнее об этом в платной лекции "Секрет силы": annapalna.ru/secretstrength
(1 лекция для самостоятельного изучения)
и в новом проекте "Мировосприятие" эта тема будет главной
(там будет 1,5 мес работы со мной и моим терапевтом + лекции + эфиры и т.д)