*ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ пересмотреть запись консультации 1-2 раза, так все в тысячу раз лучше укладывается в голове
Описание запроса на консультацию:
"я капец как устала выгорать"
"работать люблю, результаты есть, но нет чувства ценности того, что делаю"
"нет сил пробовать новое"
Запрос:
хочу понять, как вести блог, раскрывая себя и как туда вписать мой интерес к путешествиям?
Основные тезисы с консультации.
Первое: тебе не просто так откликнулся кроме прочих, еще и открытый формат ведения блога, просто добавь этого немного в свой блог
как вариант, можешь начать со сторителла в сторис, в котором поделишься, в каком формате хочется вести блог, что хочется это делать в открытости и честности.
и попроси у людей поддержки, чтобы твоей психике стало безопасно и ты почувствовала, что тебя поддерживают
как сделать сторителл и как попросить поддержки из силы?
1 лекция практикума "Свобода", там разобран пример.
Второе: ты не обязана выворачивать наизнанку трусы аудитории, что-то остается за личными границами и это абсолютно ВЕРНО.
Но бывает, что хочется ввести людей в контекст того, что происходит в жизни, при этом не погружая в детали.
как это сделать?
в формате адекватной честности.
устают или выпадают из блога, потому что приходится тратить много моральных сил на поддерживание несуществующего идеального образа.
когда "в жизни я один человек, а в блоге - другой"
а нужно просто сделать блог продолжением своей жизни.
и чтобы не надо было поддерживать идеальный образ, надо просто выйти в адекватную честность.
Адекватная честность - это когда уважаем свои личные границы и не чувствуем в блоге обязанности вывалить всю подноготную, как на исповеди.
Вместо:
"они поступили со мной так-то и так, я потеряла столько-то денег и должность"
можно сказать:
"сейчас возможно один из самых странных и болезненных периодов жизни, моментами я искренне не понимаю, почему я оказалась в этой точке, я злюсь.
я даже, бывает, задаюсь вопросом "что со мной не так", во мне рождается тысяча претензий этому миру.
но вместе с этим где-то внутри горит огонек веры в то, что я справлюсь. хотя в моменте очень непросто
я напоминаю себе, что все будет гуд. рано или поздно"
или:
"я одновременно наполнена и предвкушением, и страхом, но предвкушение все-таки побеждает)
сейчас я хочу начать выражать себя в блоге не только когда улетаю в путешествия, но и в обычных буднях, в обычной жизни и в своих обычных мыслях"
Это тоже честность, просто на языке чувств.
Рекомендация: посмотреть 1-ый урок из практикума "Свобода", там я разбираю на примере, как делать сторителлы из чувств и глубины.
Эти сторителлы сразу закреплять в хайлайт.
Третье: жирная тема блога, которую мы обозначили на созвоне, и есть твоя главная "экспертность", твое "позиционирование"
жирная тема: "внутреннее несогласие. учусь выбирать себя. внутренний поиск. я не знаю, кем хочу стать, когда вырасту. путешественник внутрь себя"
Именно этот процесс, эта тема максимально свежа для тебя, проживалась и проживается тобой в жизни - именно поэтому тебе есть что сказать на эту тему прямо сейчас, есть чем поделиться.
ВОЗМОЖНО, ТЫ ВСЕ ЭТО В ЖИЗНИ ПРОХОДИЛА И ПРОХОДИШЬ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ БЫТЬ МАЯКОМ ДЛЯ ДРУГИХ В ЭТОЙ ТЕМЕ, ПОЭТОМУ ПОЗВОЛЬ СЕБЕ ОБ ЭТОМ ГОВОРИТЬ.
Через полгода-год эта тема возможно перерастет в другую тему, потому что поменяется жизнь и процессы в ней.
Возможно, это то, что люди называют предназначением. На данный период жизни оно (возможно) заключается для тебя в том, чтобы с твоей мягкой энергией подсвечивать людям, как выбор себя и несогласие на меньшее меняют жизнь.
Четвертое. Структура глубоких рилс.
Эта структура ориентировочная, и ее спокойно можно переделывать под себя (!)
Структура сценария рилса:
1. Первое предложение уже содержит историю
и противоречие, оно резкое, без прелюдий
(! на монтаже его лучше писать целиком, чтобы человек видел это противоречие сразу целиком)
2. Погружение в контекст и увод в минус (все как в жизни)
3. Мостик между минусом и плюсом, отражающий некое принятое решение или ряд действий, сделанных в жизни, чтобы перейти в плюс
4. Выход в плюс
5. Вывод по желанию
6*. Опциональный призыв к следующему действию (на хайлайтс или предыдущие рилс) или перевод на воронку (опционально)
Благодаря такой структуре, мы не застреваем в драме и жертве, мы всегда выходим в плюс, показывая свою силу.
Далее рилс, что мы составили с тобой на созвоне.
рилс:
Октябрь-ноябрь этого года - я на дне
Не хочется ничего
Не хочется видеть людей
Не хочется выходить на работу
Я поднимаю себя с кровати чисто на дисциплине, потому что «надо»
Сейчас вспоминаю и думаю, хорошо было бы отдохнуть, но вместо этого я тогда устроилась на вторую работу, поставила тренировки на каждый день.
Я так неистово хотела убежать от самой себя и не сталкиваться с этими вопросами внутри
Но потом случайно оказываюсь в другом городе и встреча с собой происходит вынужденно
Я лежу в номере отеля и понимаю, что привыкла жить из «надо», привыкла заставлять себя
Заставлять работать
Заставлять расти
Заставлять реализовываться
в моей жизни так много «надо» и критически мало «хочу»
И я хочу это исправить
Потому что даже на дисциплине больше не могу выносить жизнь из «надо»
При желании ты спокойно можешь этот рис переделать под себя, свой сленг
ЗАДАНИЕ:
написать самой рилс на другую тему и прислать мне на догрутку.
На будущее:
Пятое. Ты можешь выражать свою глубины через любой формат рилсов
например, ты описываешь маршрут по неолинклюзив Турции и поверх рассказываешь, как тебе именно этот маршрут помог найти ответы на три важных внутренних вопроса, которые терзали тебя полгода
и так с любым форматом можно
Шестое. Как понять, какой формат выбрать?
дать себе срок, например 1-1,5 мес, и сказать: в этот месяц я буду тестировать все форматы, которые мне откликаются.
моим единственным результатов в этот месяц будет ПРОСТО. ВЫЛОЖЕННЫЙ. РИЛС.
не просмотры, не подписчики, не деньги, а просто выложенный рилс.
при таком подходе ты будешь тестировать форматы во внутренней свободе, а не ожиданиях.
по итогу этого срока у тебя сформируется и навык создания видео, и свои 1-2 формата.
Седьмое. Посозерцай в вопросе "Какое чувство я хочу передавать?"
например, я хочу передавать чувство спокойствия, расслабления, принятия людей даже в самом сильном зле и "неправильном" проявлении
это чувство питает меня, наполняет, это то бОльшее, ради чего я веду блог и снимаю видео
Почувствуй, какое чувство ты хочешь передавать СОБОЙ людям?
если ответ не приходит сразу, просто будь в процессе наблюдения за собой. ответ придет
Восьмое. Быть в соединенности с Наташей 2.0
не менее важно (даже более важно) быть в соединенности с Наташей, к которой ты стремишься.
остановись, поможи руку на сердечко и почувствуй, как себя чувствует та будущая Наташа? торопится ли она? тревожится ли она? борется ли она?
а вместо этого что она чувствует? забери ее состояние, поведение, возможно даже стиль в одежде себе в текущую точку - таким образом, ты будешь с ней в соединенности и тогда легче и быстрее придешь к своей Наташе 2.0
рекомендация: посмотреть лекцию "Секрет силы", там это описано подроббнее
если будут вопросы по этой отлетевшей части консультации, обязательно пиши мне, я буду рада помочь и направить
Описание запроса на консультацию:
"я капец как устала выгорать"
"работать люблю, результаты есть, но нет чувства ценности того, что делаю"
"нет сил пробовать новое"
Запрос:
хочу понять, как вести блог, раскрывая себя и как туда вписать мой интерес к путешествиям?
Основные тезисы с консультации.
Первое: тебе не просто так откликнулся кроме прочих, еще и открытый формат ведения блога, просто добавь этого немного в свой блог
как вариант, можешь начать со сторителла в сторис, в котором поделишься, в каком формате хочется вести блог, что хочется это делать в открытости и честности.
и попроси у людей поддержки, чтобы твоей психике стало безопасно и ты почувствовала, что тебя поддерживают
как сделать сторителл и как попросить поддержки из силы?
1 лекция практикума "Свобода", там разобран пример.
Второе: ты не обязана выворачивать наизнанку трусы аудитории, что-то остается за личными границами и это абсолютно ВЕРНО.
Но бывает, что хочется ввести людей в контекст того, что происходит в жизни, при этом не погружая в детали.
как это сделать?
в формате адекватной честности.
устают или выпадают из блога, потому что приходится тратить много моральных сил на поддерживание несуществующего идеального образа.
когда "в жизни я один человек, а в блоге - другой"
а нужно просто сделать блог продолжением своей жизни.
и чтобы не надо было поддерживать идеальный образ, надо просто выйти в адекватную честность.
Адекватная честность - это когда уважаем свои личные границы и не чувствуем в блоге обязанности вывалить всю подноготную, как на исповеди.
Вместо:
"они поступили со мной так-то и так, я потеряла столько-то денег и должность"
можно сказать:
"сейчас возможно один из самых странных и болезненных периодов жизни, моментами я искренне не понимаю, почему я оказалась в этой точке, я злюсь.
я даже, бывает, задаюсь вопросом "что со мной не так", во мне рождается тысяча претензий этому миру.
но вместе с этим где-то внутри горит огонек веры в то, что я справлюсь. хотя в моменте очень непросто
я напоминаю себе, что все будет гуд. рано или поздно"
или:
"я одновременно наполнена и предвкушением, и страхом, но предвкушение все-таки побеждает)
сейчас я хочу начать выражать себя в блоге не только когда улетаю в путешествия, но и в обычных буднях, в обычной жизни и в своих обычных мыслях"
Это тоже честность, просто на языке чувств.
Рекомендация: посмотреть 1-ый урок из практикума "Свобода", там я разбираю на примере, как делать сторителлы из чувств и глубины.
Эти сторителлы сразу закреплять в хайлайт.
Третье: жирная тема блога, которую мы обозначили на созвоне, и есть твоя главная "экспертность", твое "позиционирование"
жирная тема: "внутреннее несогласие. учусь выбирать себя. внутренний поиск. я не знаю, кем хочу стать, когда вырасту. путешественник внутрь себя"
Именно этот процесс, эта тема максимально свежа для тебя, проживалась и проживается тобой в жизни - именно поэтому тебе есть что сказать на эту тему прямо сейчас, есть чем поделиться.
ВОЗМОЖНО, ТЫ ВСЕ ЭТО В ЖИЗНИ ПРОХОДИЛА И ПРОХОДИШЬ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ БЫТЬ МАЯКОМ ДЛЯ ДРУГИХ В ЭТОЙ ТЕМЕ, ПОЭТОМУ ПОЗВОЛЬ СЕБЕ ОБ ЭТОМ ГОВОРИТЬ.
Через полгода-год эта тема возможно перерастет в другую тему, потому что поменяется жизнь и процессы в ней.
Возможно, это то, что люди называют предназначением. На данный период жизни оно (возможно) заключается для тебя в том, чтобы с твоей мягкой энергией подсвечивать людям, как выбор себя и несогласие на меньшее меняют жизнь.
Четвертое. Структура глубоких рилс.
Эта структура ориентировочная, и ее спокойно можно переделывать под себя (!)
Структура сценария рилса:
1. Первое предложение уже содержит историю
и противоречие, оно резкое, без прелюдий
(! на монтаже его лучше писать целиком, чтобы человек видел это противоречие сразу целиком)
2. Погружение в контекст и увод в минус (все как в жизни)
3. Мостик между минусом и плюсом, отражающий некое принятое решение или ряд действий, сделанных в жизни, чтобы перейти в плюс
4. Выход в плюс
5. Вывод по желанию
6*. Опциональный призыв к следующему действию (на хайлайтс или предыдущие рилс) или перевод на воронку (опционально)
Благодаря такой структуре, мы не застреваем в драме и жертве, мы всегда выходим в плюс, показывая свою силу.
Далее рилс, что мы составили с тобой на созвоне.
рилс:
Октябрь-ноябрь этого года - я на дне
Не хочется ничего
Не хочется видеть людей
Не хочется выходить на работу
Я поднимаю себя с кровати чисто на дисциплине, потому что «надо»
Сейчас вспоминаю и думаю, хорошо было бы отдохнуть, но вместо этого я тогда устроилась на вторую работу, поставила тренировки на каждый день.
Я так неистово хотела убежать от самой себя и не сталкиваться с этими вопросами внутри
Но потом случайно оказываюсь в другом городе и встреча с собой происходит вынужденно
Я лежу в номере отеля и понимаю, что привыкла жить из «надо», привыкла заставлять себя
Заставлять работать
Заставлять расти
Заставлять реализовываться
в моей жизни так много «надо» и критически мало «хочу»
И я хочу это исправить
Потому что даже на дисциплине больше не могу выносить жизнь из «надо»
При желании ты спокойно можешь этот рис переделать под себя, свой сленг
ЗАДАНИЕ:
написать самой рилс на другую тему и прислать мне на догрутку.
На будущее:
- любой рилс ты можешь переводить на покупку твоих продуктов, но я рекомендую это делать не в каждом рилсе, чтобы у людей не было ощущения, что каждый рилс ведет к продаже.
- неважно на какую тему рилс, ты можешь заканчивать его призывом к действию например так: "а вообще я Наташа, которая не знает, кем хочет стать, когда вырастет, все еще в поиске себя, я обожаю путешествия по странам и путешествия внутрь себя..., и да, мои авторские маршруты по ... вы можете найти по ссылке в шапке профиля"
Пятое. Ты можешь выражать свою глубины через любой формат рилсов
например, ты описываешь маршрут по неолинклюзив Турции и поверх рассказываешь, как тебе именно этот маршрут помог найти ответы на три важных внутренних вопроса, которые терзали тебя полгода
и так с любым форматом можно
Шестое. Как понять, какой формат выбрать?
дать себе срок, например 1-1,5 мес, и сказать: в этот месяц я буду тестировать все форматы, которые мне откликаются.
моим единственным результатов в этот месяц будет ПРОСТО. ВЫЛОЖЕННЫЙ. РИЛС.
не просмотры, не подписчики, не деньги, а просто выложенный рилс.
при таком подходе ты будешь тестировать форматы во внутренней свободе, а не ожиданиях.
по итогу этого срока у тебя сформируется и навык создания видео, и свои 1-2 формата.
Седьмое. Посозерцай в вопросе "Какое чувство я хочу передавать?"
например, я хочу передавать чувство спокойствия, расслабления, принятия людей даже в самом сильном зле и "неправильном" проявлении
это чувство питает меня, наполняет, это то бОльшее, ради чего я веду блог и снимаю видео
Почувствуй, какое чувство ты хочешь передавать СОБОЙ людям?
если ответ не приходит сразу, просто будь в процессе наблюдения за собой. ответ придет
Восьмое. Быть в соединенности с Наташей 2.0
не менее важно (даже более важно) быть в соединенности с Наташей, к которой ты стремишься.
остановись, поможи руку на сердечко и почувствуй, как себя чувствует та будущая Наташа? торопится ли она? тревожится ли она? борется ли она?
а вместо этого что она чувствует? забери ее состояние, поведение, возможно даже стиль в одежде себе в текущую точку - таким образом, ты будешь с ней в соединенности и тогда легче и быстрее придешь к своей Наташе 2.0
рекомендация: посмотреть лекцию "Секрет силы", там это описано подроббнее
если будут вопросы по этой отлетевшей части консультации, обязательно пиши мне, я буду рада помочь и направить
Девятое. Тех.моменты и мини-фишки.
1. Выбрать один шрифт и придерживаться его - это тоже про цельность блога.
2. При желании использовать суфлер на телефоне, я знаю тех, кто так делает и записывает на фронталку (я записываю на основную камеру, потому что на 0,5 часто снимаю, так как в машине мало места. Сейчас я 3-4 раза просто читаю текст, он отпечатывается в голове и я просто его проговариваю. Поначалу будет больше времени занимать, это ок)
3. Если один из форматов рилсов выбираешь разговорный, то можно устроить себе тренировку и сделать 20 дублей одного текста и увидеть, как на 20 дубле будут все более и более расслабленные эмоции, живая мимика.
4. Выделить в недельном графике 2 дня (или более), когда несколько часов будут просто заняты творчеством, просто написанием рилсов.
И максимально на начале оприятнить себе это дело: капучино, макаронсик или еще что-то.
5. Трендовые или более легкие рилсы пропускать через свою глубину.
6. Приходящие идеи записывать в заметки и обращаться к этим заметках.
Если в процессе нащупывания идеи, написания рилс или съемки появятся вопросы, пиши обязательно
ВСЕ!)
Официально я на связи 2 недели после консультации, смело пиши и спрашивай)
Но с единичными вопросами можно спокойно писать и после этих 2-х недель, я на связи и даже жду сообщений!!
1. Выбрать один шрифт и придерживаться его - это тоже про цельность блога.
2. При желании использовать суфлер на телефоне, я знаю тех, кто так делает и записывает на фронталку (я записываю на основную камеру, потому что на 0,5 часто снимаю, так как в машине мало места. Сейчас я 3-4 раза просто читаю текст, он отпечатывается в голове и я просто его проговариваю. Поначалу будет больше времени занимать, это ок)
3. Если один из форматов рилсов выбираешь разговорный, то можно устроить себе тренировку и сделать 20 дублей одного текста и увидеть, как на 20 дубле будут все более и более расслабленные эмоции, живая мимика.
4. Выделить в недельном графике 2 дня (или более), когда несколько часов будут просто заняты творчеством, просто написанием рилсов.
И максимально на начале оприятнить себе это дело: капучино, макаронсик или еще что-то.
5. Трендовые или более легкие рилсы пропускать через свою глубину.
6. Приходящие идеи записывать в заметки и обращаться к этим заметках.
Если в процессе нащупывания идеи, написания рилс или съемки появятся вопросы, пиши обязательно
ВСЕ!)
Официально я на связи 2 недели после консультации, смело пиши и спрашивай)
Но с единичными вопросами можно спокойно писать и после этих 2-х недель, я на связи и даже жду сообщений!!