*ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ пересмотреть запись консультации еще раз, так все в тысячу раз лучше укладывается в голове. Можно не целиком, а какие-то участки записи(запись консультации закреплена в нашей переписке в тг).Основные тезисы с консультации.Первое: тебе не просто так откликнулся открытый формат ведения блога, ПОТИХОНЬКУ с заботой о себе иди в это.можешь начать со сторителла + рилса о том, чем текущая попытка вести блог отличается от других - мы это под конец консультации обсуждали как раз.
тем самым, ты обозначаешь в блоге "почему ты здесь", "за чем следуешь", на что ориентированна внутренне. плюс это очень поможет снять с себя всю тяжесть долженствований.Второе: ты не обязана в блоге выворачивать наизнанку свои "трусы" и все в деталях описывать, что-то остается личным и это абсолютно ВЕРНО.бывает, что хочется ввести людей в контекст того, что происходит в жизни, но НЕ рассказывая детали, потому что они слишком личные и уязвимые.
тогда как это сделать?
в формате адекватной честности.адекватная честность - это когда уважаем свою психику, не вываливаем всё личное как на исповеди и о некоторых вещах говорим через
чувства, а не факты!
вместо:"в детстве была ситуация, когда со мной поступили вот так и вот так, поэтому я так боюсь сейчас" - это на языке фактовможно сказать: "у меня, как у многих из вас, были разные ситуации в жизни, о которых я вспоминаю и до сих пор отдает болью в сердце" - это просто на языке чувствто есть рассказана не конкретная ситуация, не было голых фактов - были только чувства! и они иногда красноречивееЭто тоже честность, просто на языке чувств, а не фактов.рекомендация: подобные сторителлы, раскрывающие тебя, сразу закреплять в хайлайт, потому что они отлично раскрывают личность и путь.
А в описании к рилсам можно звать людей перейти в этот хайлайт "детство"/ "боль"
Третье: ядро блога, которую мы обозначили на созвоне, и есть твоя главная "экспертность", твое "позиционирование" твоя ядро блога:ТЫ НА ВСЕ СМОТРИШЬ ЧЕРЕЗ ЦЕННОСТНЫЙ УРОВЕНЬ - НЕВАЖНО, КАКАЯ ЭТО ТЕМА слой 1: материнство - твой взгляд на это / твой опыт в этом / какая ты в этом / что в тебе это открыло / в чем ты поменяла мнение
слой 2: реализация - твой опыт в этом / что получается и не получается / какие чувства возникают
слой 3: тело - твой опыт / твои принципы / твое прошлое / твоя экспертность / визуал тела
ВОЗМОЖНО, ТЫ ВСЕ ЭТО В ЖИЗНИ ПРОХОДИЛА И ПРОХОДИШЬ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ
В ТОМ ЧИСЛЕ ПОМОГАТЬ В ЭТОМ ДРУГИМ ЛЮДЯМ, ПРОСТО ПОЗВОЛЬ СЕБЕ ОБ ЭТОМ ГОВОРИТЬ.
ТЕБЕ НЕ НУЖНО ЭТО ВЫЛЕЧИВАТЬ ВТИХУЮ, ЧТОБЫ ПОТОМ ИМЕТЬ ПРАВО ОБ ЭТОМ ГОВОРИТЬ. ТЫ НАЧНЕШЬ ОБ ЭТОМ ВСЕМ ГОВОРИТЬ - И ТОГДА ОНО БУДЕТ "ВЫЛЕЧИВАТЬСЯ"Через +- 4-6 мес эти слои возможно перерастут в другие (в твоем случае, психология, например, добавится), потому что поменяется жизнь и процессы в ней. ЭТО НОРМАЛЬНО
Четвертое. Структура глубоких рилс.Эта структура ориентировочная, и ее спокойно можно переделывать под себя (!)
итак, структура сценария рилса:1. Начало без прелюдий, сразу к делу2. Погружение в контекст и/или увод в минус3. Мостик между минусом и плюсом, отражающий твою уязвимость ИЛИ некое принятое решение ИЛИ ряд действий, сделанных в жизни, чтобы перейти в плюс4. Выход в плюсБлагодаря такой структуре, мы не застреваем в драме, слабости, жертве, мы всегда выходим в плюс, показывая свою силу.
То есть раскрываем и минус, и плюс.Далее рилс для примера по твоей теме.(я его написала в своем стиле для примера, ты спокойно переделывай под себя, если хочется что-то поправить)
рилс 1:Я вообще Не такая мама, которой я думала, будуУ меня сыну 2,5 года, и у нас было долгое гв до 2 лет - а для общепринятых негласных стандартов это очень долго.До появления сына я вообще не планировала сильно менять, пододвигать свою жизнь - я хотела быть той, которая все также летает и успевает всеНо как только сын родился, поменялось все: от уклада жизни, до моих собственных представлений обо всем. И ты переобуваешься на лету - я думала, я буду летящей мамой, а в итоге мне хотелось отдать сыну всю себяЯ понимаю, что через эту соединенность в гв, мне хотелосьдорастить в нем чувство безопасности дополна. Это то, чего мне самой не хватило и во многих моментах так усложнило жизнь.Я наблюдала, как ему в этом, как мне в этом - и глядя назад, понимаю что сделала все правильно. Так что мнений, особенно в таких темах, всегда миллиард, и я рада что научилась выбирать свое.разбор рилса:1. Начало без прелюдий, сразу к делуЯ вообще Не такая мама, которой я думала, буду(зрители любят конкретику и никаких прелюдий по типу: "а сейчас я хочу поговорить с вами о том, как важно уметь выбирать свое мнение среди кучи чужих")2. Погружение в контекст и/или увод в минус У меня сыну 2,5 года, и у нас было долгое гв до 2 лет - а для общепринятых негласных стандартов это очень долго.До появления сына я вообще не планировала сильно менять, пододвигать свою жизнь - я хотела быть той, которая все также летает и успевает все(просто обозначаем предысторию, вводим в контекст)3. Мостик между минусом и плюсом, отражающий твою уязвимость ИЛИ некое принятое решение ИЛИ ряд действий, сделанных в жизни, чтобы перейти в плюсНо как только сын родился, поменялось все: от уклада жизни, до моих собственных представлений обо всем. И ты переобуваешься на лету - я думала, я буду летящей мамой, а в итоге мне хотелось отдать сыну всю себя(обозначаешь мостик)4. Выход в плюсЯ понимаю, что через эту соединенность в гв, мне хотелосьдорастить в нем чувство безопасности дополна. Это то, чего мне самой не хватило и во многих моментах так усложнило жизнь.Я наблюдала, как ему в этом, как мне в этом - и глядя назад, понимаю что сделала все правильно. Так что мнений, особенно в таких темах, всегда миллиард, и я рада что научилась выбирать свое.(это и есть некий вывод всего сказанного/ выход в плюс, из уязвимости в силу)еще один пример рилса в этом же слое "материнство".
рилс 2:Когда у меня спрашивают, чем занимаешься - в последние годы, первое что ответом всплывает в моей голове «я мама»Потому что это то, что в первые годы жизни ребенка, по-настоящему заполняет всю твою жизнь.Тут ни о каком поэтическом балансе жизни и речи быть не может.Это гв, режущиеся зубки, иногда отсутствие сна, температура и еще куча факторов, которые ты не спрогнозируешь и не спланируешь.Я пилатес-тичер, я тренер по горным лыжам, я жена - но в первые 2 года жизни сына это стоит на 2, 3, 5 месте - а на первом - я и моя роль мамы.Многих это пугает, но я тут недавно пришла к выводу, что просто в каждом превалирующем процессе на данный момент жизни, нужно не забывать про остальные. Их будет меньше, но про них просто не стоит забывать.Поэтому завтра я с 8 до 14 на горе красной поляны тренирую, нахожусь в роли тренера по горным лыжам, а потом я мама, вечером жена) и мне все очень очень нравитсяКЛАССНЫЙ СУФЛЕР ДЛЯ ЗАПИСИ РИЛС: https://apps.apple.com/app/id1628527575(я почти всегда пишу текст рилса в заметках, я человек текста, затем копирую в суфлер и наговариваю на камеру. это нормально упрощать себе процесс, это не потеря живости)
теперь пример рилса на 2-ой слой "реализация"
рилс 3. Все хотят улететь на зимовку, и чтоб холода побыстрее закончилисьНо для меня это время, которое я готова удлинять насколько это возможноКогда у меня родился сын, это внесло огромные коррективы. раньше я очень регулярно вела блог, делала фитнес-проекты, зимой проводила персональные тренировки по горным лыжам, но с рождением сына это отошло на второй план.А сейчас ему 2,5 и я вернула этой зимой свое тренерство по горным лыжам — боже, что это за великолепное чувство. Я встегиваюсь в лыжи, рядом человек, которому я объясняю, как катать, тормозить и перекантовываться и этот момент наполняет меня таким ощущением целостности. Я только что вернулась с горы и с улыбкой до ушей рассказываю вам это — то, как я люблю зиму, не из-за снега, не из-за лыж, а из-за вот этого чувства наполняющей целостности.рилс 4.2,5 года назад я стала мамой, я была буквально потерянный котенок,хотя и курсы смотрела, как с ребенком быть, как распознавать его плач, но внутренних опор, как будто бы не было. Я не понимала, что для меня важно, а что мне кажется что важно, потому что я увидела это в инстаграме.И первый год, я нащупывала это, и не нашла это сразу. пришлось совершать ошибки, например начать обучать сына самозасыпанию в 11 месяцев, и только тогда я поняла, мне ужасно от этого НЕКОМОФРТНО. я не готова идти в это и терпеть раздирающие плач, чтоб мой ребенок понял, что он теперь остается в этом один. А я его бросаю. Я так не смогла и отказалась от этой идеи и такого еще было много. Мне пришлось пройти путь и совершить ошибки, чтоб понять что истинно важно для меня в материнстве , а что ложно правильно. и оно так во всем. универсальное правило: искать, пробовать, ошибаться, находить свое.напишу еще несколько начал для рилсов, чтобы ты поняла, какие заходы в рилсах лучше делать:- меня бы пол инстаграма тапками закидали за то, какое гв у меня было.
- я фитнес-тренер.., а еще я уставшая мама (тут можно раскрыть как с рождением сына поменялись тренировки и что ты их возвращать можешь только сейчас, когда он подрос и ты стала свободнее)
- когда незнакомые люди узнают, где мы живем, половина из них удивляется, другая - метафорически крутит у виска (тут рассказать, что вы живете в месте, где живет всего лишь 9к человек, где ... и только в конце сказать, что вы в красной поляне живете)
- все пытаются вылечиться от страха, а я сейчас нормализовываю свой страх (тут про страх ведения блога сказать, например)
Пятое.Ты можешь выражать свою глубину через ЛЮБОЙ формат рилсовчерез эстетичные рилсы, через озвучку поверх, через разговорные рилсы, через посты-карусели - НЕВАЖНО.
ВАЖНО - найти легкие ДЛЯ ТЕБЯ форматы спустя минимум 2 МЕСЯЦА проб, выбрать из всех форматов кайфовые для себя (обычно это 1-2 формата).
я сказала, что приведу тебе примеры того, как можно снимать контент.- сидя за чашечкой кофе разговорный рилс: https://www.instagram.com/reel/DNqDxoWtzWq/?igsh=cWI1bHBzMGZ5NXRw
- как вы с сыном что-то делаете на кухне, готовите завтрак, например, или просто едите, и немного общаетесь: https://www.instagram.com/reel/DVN1TMRDH4t/?igsh=b2E5eTlnOWt4azgz / и еще: https://www.instagram.com/reel/DViqaJxDBJW/?igsh=MTAzZDRtY2RzNHYyZA==
- просто снимать сына в его простых моментах: https://www.instagram.com/reel/DVhLf_5jMa3/?igsh=dTZlNzkzNjI5MW10
- смотри, какой простой домашний формат, там даже фон особо не видно, блюр от киноэффекта вроде и все: https://www.instagram.com/reel/DVEF3-gAGAj/?igsh=MXBtdzA1MDc2czBjbQ==
Как понять, какой формат выбрать?дать себе срок, например 2 мес, и сказать:
"в этот месяц я буду тестировать все форматы, которые мне откликаются.моим единственным результатом в этот месяц будет ПРОСТО. ВЫЛОЖЕННЫЙ. КОНТЕНТ.не просмотры, не подписчики, не деньги, а просто выложенная единица контента с той мыслью, которую мне хотелось сказать.я решаю, что в неделю у меня должно выходить .... кол-во рилс и я этому следую"при таком подходе ты будешь тестировать форматы во внутренней свободе, а не ожиданиях.
по итогу этого срока у тебя сформируется и отточится навык создания видео, и свои 1-2 формата.
Седьмое. Разговор с собой в "плохие" дни"Я понимаю свои чувства, мне больно, грустно и хочется послать все, но я пообещала себе быть регулярной в ведении блога - тогда какую мысль сегодня я могу раскрыть и в каком формате? чтобы остаться верной своему решению, но и не мучать себя, если сейчас разговорный рилс записывать не хочется?"