*ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ пересмотреть запись консультации 1-2 раза, так все в тысячу раз лучше укладывается в голове.(запись консультации закреплена в нашей переписке в тг)
Основные тезисы с консультации.Первое: тебе не просто так откликнулся открытый формат ведения блога, просто ПОТИХОНЬКУ с заботой о себе добавляй это в свой блогкак вариант, можешь начать со сторителла в сторис, в котором поделишься, что профессия психолога завела тебя в тупик и ты сейчас в процессе возвращения себя себе.можно рассказать, что теперь хочешь стремиться вести блог из себя, что хочешь это делать в открытости и честности.и попроси у людей поддержки, чтобы твоей психике стало безопасно и ты почувствовала, что тебя поддерживают.как сделать сторителл и как попросить поддержки из силы?1 лекция практикума "Свобода", там разобран пример.Второе: ты не обязана в блоге выворачивать наизнанку свои "трусы" , что-то остается личным и это абсолютно ВЕРНО.бывает, что хочется ввести людей в контекст того, что происходит в жизни, но НЕ рассказывая детали, потому что они слишком личные и уязвимые.
тогда как это сделать?в формате
адекватной честности.устают или выпадают из блога, потому что приходится тратить много моральных сил на поддерживание несуществующего образа.
когда
"в жизни я один человек, а в блоге - другой"а нужно просто сделать блог продолжением своей жизни.
и чтобы не пришлось поддерживать несуществующий образ, надо просто выйти в
адекватную честность.
Адекватная честность - это когда уважаем свою психику, свое лчиное и не чувствуем в блоге обязанности вывалить всю подноготную, как на исповеди.
Вместо:"он поступил со мной так-то и так, я потеряла столько-то денег, я поступила плохо с другими людьми"можно сказать: "сейчас возможно один из самых странных и болезненных периодов жизни, и иногда я искренне не понимаю, почему я оказалась в этой точке, я злюсь.бывает, задаюсь вопросом "что со мной не так", во мне рождается тысяча претензий к себе и к этому миру. но вместе с этим где-то внутри горит огонек веры в то, что даже это я проживала не зря! а для того, чтобы прожить, понять и идти передавать дальше людям. хотя в моменте очень непростые трансформации!))"Это тоже честность, просто на языке чувств, а не фактов.Рекомендация: посмотреть 1-ый урок из практикума
"Свобода", там я разбираю на примере, как делать сторителлы из чувств и глубины.
Эти сторителлы сразу закреплять в хайлайт, потому что они отлично раскрывают личность и путь.
Третье: жирная тема блога, которую мы обозначили на созвоне, и есть твоя главная "экспертность", твое "позиционирование" на ближайшие полгода-год.жирная тема - ПРИНЯТИЕ ВСЕХ СВОИХ ЧАСТЕЙ КАК ЕСТЬ!!!Именно этот процесс, эта тема максимально свежа для тебя, проживалась и проживается тобой в жизни -
именно поэтому тебе есть что сказать на эту тему прямо сейчас, есть чем поделиться.
ВОЗМОЖНО, ТЫ ВСЕ ЭТО В ЖИЗНИ ПРОХОДИЛА И ПРОХОДИШЬ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ БЫТЬ МАЯКОМ ДЛЯ ДРУГИХ В ЭТОЙ ТЕМЕ, ПОЭТОМУ ПОЗВОЛЬ СЕБЕ ОБ ЭТОМ ГОВОРИТЬ.Через полгода-год эта тема возможно перерастет в другую тему, потому что поменяется жизнь и процессы в ней.
Возможно, это то, что люди называют
предназначением(!).На данный период жизни оно (возможно) заключается для тебя в том, чтобы подсвечивать людям:
- как "отвернутость" от себя отравляют жизнь
- как правила лишают живости
- как важно доверять себе и своему чувствованию
- как следование "правильному" завело тебя в тупик
Четвертое. Структура глубоких рилс.Эта структура ориентировочная, и ее спокойно можно переделывать под себя (!)
Структура сценария рилса:1. Первое предложение уже содержит историю
и противоречие, оно резкое, без прелюдий
(! на монтаже его лучше писать целиком, чтобы человек видел это противоречие сразу целиком)2. Погружение в контекст и увод в минус (все как в жизни)
3. Мостик между минусом и плюсом, отражающий некое принятое решение или ряд действий, сделанных в жизни, чтобы перейти в плюс
4. Выход в плюс
5. Вывод по желанию
6*. Опциональный призыв к следующему действию (на хайлайтс или предыдущие рилс) или перевод на воронку (опционально)
Благодаря такой структуре, мы не застреваем в драме и жертве, мы всегда выходим в плюс, показывая свою силу.Далее рилс, что мы составили с тобой на созвоне.
рилс:я психологией чуть не испортила себе жизнь3 года назад - моя жизнь сказка, я тетта-хилер, у меня в клиентах блогеры миллионники, аудитория растет тысячамимир мне помогал, а я летела на его крыльях - жизнь мечтыа потом все оборвалось, не сразу конечноно началось все с одной подлой мысли: а вдруг я делаю что-то не так, вдруг того, что я знаю - недостаточнокуда-то делась моя смелость, на которой я топила раньше, а вместе с ней доверие себеокей, решено идти на психолога, чтобы стать правильной, обучиться базе.Посыл благой, но мотивация поломанная.но с каждым обучением я понимала, что я не знаю еще гору всегошла на новое, новое, новое обучениеи вот я обнаруживаю себя в точке, где не помню себя, я потеряла себякаждое обучение не дополняет картину, а лишь растит мою недостаточностьи все внутри меня кричит: стоооопНичто не станет больше тебя самой, выше твоего чувствования и значимее твоего опытая помогаю людям, не потому что у меня стопка дипломов за спиной, а потому что у меня есть я, мой опыт и чуствоаниеНа время я забыла об этомТеперь снова вспоминаюПо желанию:напиши сама рилс на другую тему и пришли мне на догрутку.
другие темы рилс, что мы накидали на созвоне:рилс 2.мне легче учить жизни других, чем говорить про себя
рилс 3.знаете, раньше я очень стеснялась своего говна.
где-то не очень жена, где-то не очень мама и вообще где-то не очень как чловек
рилс 4.нарцисс боится признания, потому что тогда все узнают, что он неидеальный
рилс 5./скетчевый формат с фразой: "ну ты ж психолог"/
На будущее:- любой рилс ты можешь переводить на покупку твоих продуктов, но я рекомендую это делать не в каждом рилсе, чтобы у людей не было ощущения, что каждый рилс ведет к продаже.
- неважно на какую тему рилс, ты можешь заканчивать его призывом к действию например так: "а вообще я Лена, уставшая от узких рамок психологии и прямо сейчас я начинаю проявляться всеми своими частями! глянь хайлайт "...", там ....."
Пятое. Ты можешь выражать свою глубины через любой формат рилсовчерез юмор, через эстетичные рилсы, через скетчи, через трендовые рилсы - НЕВАЖНО
важно - выбрать из всех форматов кайфовые для себя (обычно это 2-3 формата).
Как понять, какой формат выбрать?дать себе срок, например 1-1,5 мес, и сказать:
"в этот месяц я буду тестировать все форматы, которые мне откликаются.моим единственным результатов в этот месяц будет ПРОСТО. ВЫЛОЖЕННЫЙ. РИЛС.не просмотры, не подписчики, не деньги, а просто выложенный рилс."при таком подходе ты будешь тестировать форматы во внутренней свободе, а не ожиданиях.
по итогу этого срока у тебя сформируется и навык создания видео, и свои 1-2 формата.
Седьмое. Посозерцай в вопросе "Какое чувство я хочу передавать?"например, я хочу передавать чувство спокойствия, расслабления, принятия людей даже в самом сильном зле и "неправильном" проявлении
это чувство питает меня, наполняет, это то бОльшее, ради чего я веду блог и снимаю видео.
почувствуй, какое чувство ты хочешь передавать СОБОЙ людям?
если ответ не приходит сразу, просто будь в процессе наблюдения за собой и ответ придет.
на созвоне мы с тобой нащупали, что ты хочешь передавать
чувство принятия, освобождения, "с тобой все так"держи это чувство в сердце, когда ведешь блог, делаешь рилсы - тогда будет легко.
если на первое место вылезают мысли от ума: "ты делаешь фигню", "смотри, ничего не залетает", "у тебя не получится" - значит просто ум взял верх над сердцем.
и надо снова вспомнить то чувство, ради которого ты все это делаешь
Восьмое. Быть в соединенности с Леной 2.0как по мне, ЭТО НЕВЕРОЯТНО ВАЖНО - быть в соединенности с Леной, к которой ты стремишься.
остановись, положи руку на сердечко и почувствуй, как себя чувствует та будущая Лена, которой приходит десятки сообщения с благодарностями за ее открытость? у которой блог растет не по дням, а по часам, потому что она делает из сердца?
есть ли у нее вина за свои ошибки или есть принятие и благодарность?
торопится ли она? тревожится ли она? борется ли она?
как она завтракает? как идет: быстро или не спеша?
что она чувствует?
и вот это состояние (даже в бытовых мелочах) забери себе: поведение, возможно даже стиль в одежде себе в текущую точку - таким образом, ты будешь с ней в соединенности и сильно легче и быстрее придешь к своей Лене 2.0.
нас перемещает в желаемую точку именно то состояние Лены 2.0, которое мы взяли из будущего и надели на себя уже сейчас.
об этом снято сотня фильмов и написаны сотни книг, просто мы в ежедневной суматохе забываем про это, а это НЕВЕРОЯТНО важно и именно это создает наше желаемое будущее.рекомендация: посмотреть по желанию лекцию "Секрет силы", там это описано подробнее
если будут вопросы по этой отлетевшей части консультации, обязательно пиши мне, я буду рада помочь и направить!