*ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ пересмотреть запись консультации 1-2 раза, так все в тысячу раз лучше укладывается в голове
(выше записи двух частей нашей консультации)
Основные тезисы с консультации.
Первое: тебе не просто так откликнулся открытый формат ведения блога, тебе тоже хочется это делать, тогда просто начни это делать ПОТИХОНЬКУ, не "сажая себя на шпагат" сразу. начни делать так, как комфортно
можешь начать, например, со сторителла в сторис, в котором поделишься своим текущим периодом в жизни.
и попроси у людей поддержки, чтобы твоей психике стало безопасно и ты почувствовала, что тебя поддерживают
как сделать сторителл и как попросить поддержки из силы?
1 лекция практикума "Свобода", там разобран пример.
(Как войти в Личный кабинет "Свободы":
нажать "Восстановить парль", перейдя по этой ссылке: https://annapalna.ru/members/login
и установить свой удобный пароль и по нему войти в Личный кабинет.
Если вход уже выполнен, то это не требуется)
Второе: ты не обязана выворачивать трусы аудитории, что-то остается за личными границами и это ВЕРНО.
Но бывает, что хочется ввести людей в контекст того, что происходит в жизни, при этом не погружая в детали.
как это сделать?
в формате адекватной честности.
устают или выпадают из блога, потому что приходится тратить много моральных сил на поддерживание несуществующего идеального образа.
чтобы не надо было поддерживать идеальный образ, надо выйти в адекватную честность.
Адекватная честность - это когда уважаем свои личные границы и не чувствуем в блоге обязанности вывалить всю подноготную, как на исповеди.
Вместо:
"я потеряла столько-то денег, я снова не знаю, в какую профессию мне пойти и чем заниматься"
можно сказать:
"сейчас возможно один из самых странных периодов жизни, моментами я искренне не понимаю, почему я оказалась в этой точке, и от этого злюсь.
я даже иногда задаюсь вопросом "что со мной не так", во мне рождается тысяча претензий этому миру.
но знаете, что поменялось?
я перестала ругать себя за то, что что-то не понимаю в этой жизни, что снова нахожусь в периоде поиска себя ...."
Это тоже честность, просто на языке чувств.
Рекомендация: посмотреть 1-ый урок из практикума "Свобода", там я разбираю на примере, как делать сторителлы из чувств и глубины.
Эти сторителлы сразу закреплять в хайлайт.
Третье: жирная тема блога, которую мы обозначили на созвоне, и есть твоя главная экспертность.
жирная тема: "я разная, я творческая, я стабильна в нестабильности - и теперь я это принимаю в себе и делаю своей силой"
Именно этот процесс, эта тема максимально свежа для тебя, проживалась и проживается тобой в жизни - именно поэтому тебе есть что сказать на эту тему прямо сейчас, есть чем поделиться.
ВОЗМОЖНО, ТЫ ЭТО В ЖИЗНИ ПРОХОДИШЬ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ БЫТЬ МАЯКОМ ДЛЯ ДРУГИХ В ЭТОЙ ТЕМЕ.
И ЛЕГАЛИЗОВЫВАТЬ ЭТО ДЛЯ ЛЮДЕЙ
(Через полгода-год эта тема возможно перерастет в другую тему, потому что поменяется жизнь и процессы в неЙ)
Возможно, это как раз то, что люди называют предназначением. На данный период жизни оно (возможно) заключается для тебя в том, чтобы показывать людям, что заниматься разными делами - это окей, быть в поиске - это окей, быть нестабильным - это окей. и что это прекрасно превращается в силу.
Четвертое. Структура глубоких рилс.
Эта структура ориентировочная, и ее спокойно можно переделывать под себя (!)
Структура сценария рилса:
1. Первое предложение уже содержит историю
и противоречие, оно резкое, без прелюдий
(! на монтаже его лучше писать целиком, чтобы человек видел это противоречие сразу целиком)
2. Погружение в контекст и увод в минус (все как в жизни)
3. Мостик между минусом и плюсом, отражающий некое принятое решение или ряд действий, сделанных в жизни, чтобы перейти в плюс
4. Выход в плюс
5. Вывод по желанию
6*. Опциональный призыв к следующему действию (на хайлайтс или предыдущие рилс) или перевод на воронку (опционально)
Благодаря такой структуре, мы не застреваем в драме и жертве, мы всегда выходим в плюс, показывая свою силу.
Далее рилс, что мы составили с тобой на созвоне.
рилс 1:
я пол жизни ругала себя за непостоянство
вот я фотограф - деньги, репутация, блог на эту тему, но наступает момент, когда мне становится в этом тесно
окей, вот я организовываю фототуры, прошло 4 фототура, мне казалось, я хакнула эту жизнь, я отдыхаю за деньги, но наступает момент, когда и в этом становится тесно
и так было еще с несколькими направлениями
Я винила себя за свое непостоянство.
Почему все могут определиться, а я нет.
Я настолько задолбала себя этими мыслями, что остался единственный вариант: принять себя такой
И произошло прекрасное.
Будто что-то расщелкнулось внутри, я подумала: а почему нет? Почему я не могу быть разной?
Могу
Кто-то один сказал, что заниматься одним - это хорошо, заниматься разным - плохо
а я взяла и поверила
так вот отныне, я женя, которая пробует разное и это нормально, это моя сила.
сейчас я Женя, которая пишет картины и стихи, и через это я выражаю себя.
и знаете, все, чем бы я ни занималась объединяет одно - творчество.
так что это и есть моя профессия - творчество
ЗАДАНИЕ:
выбрать мини-тему, написать самой рилс и прислать мне на догрутку.
Важно:
Пятое. Твое нахождение в поиске себя.
Тебе нужно перестать себя ускорять и торопить. Начни транслировать то, что ты в поиске себя, что все старое разрушилось, тебе немного некомфортно, но ты идешь. И тогда у тебя все начнет работать УЖЕ СЕЙЧАС, не жди момента, когда ты найдешь себя, якобы только из него можно будет начать действовать.
Твоя "экспертность" на данный момент - твой текущий жизненный процесс поиска себя. Говори об этом.
Шестое. Хейт
Напоминай себе, что хейт - это просто какая-то часть тебя говорит тебе, что ты охуела.
И просто принимай.
Я прям вслух в такие моменты говорю: "Я охуела и я это принимаю, это тоже я", "Я инфоцыганка и я это принимаю, и это тоже я"
То есть просто признать, что такая часть в тебе тоже есть (просто потому что в нас есть ВСЕЕЕЕЕЕ части: и грешников, и монашек, и добрых, и злых, и добродетельных, и алчных) и с этим НИЧЕГО НЕ НАДО ДЕЛАТЬ, просто сказать вслух "и это тоже я, я принимаю эту часть" и это перестанет триггерить ТУТ ЖЕ.
Если начнешь бороться, значит будешь опять от цельности уходить в разъединенность.
Седьмое. Хейт от самой себя к себе
Ты сказала на созвоне, что ты можешь сама себе сказать: "это никому неинтересно" - это хейт к самой себе))))))
С этим тоже ничего не надо делать, кроме как понять, что это разговаривают сами с собой разные части тебя.
Одна часть: крутая идея, Жень, давай сделаем
Другая часть: это никому неинтересно, алло
И тебе не надо выбирать чью-то сторону, ты просто идешь и делаешь с чувством "если интересно мне, будет интересно другим" - только так.
Ты формируешь интерес.
Отталкивайся от себя, а не того, что интересно людям в твоих думках в голове.
Восьмое. Идея с картиной за 5 млн
Мне ооооооочень эта идея понравилась, ты можешь эту линию в блоге оставить, просто для триггерности, для эпатажа, чтобы вызывать эмоции и выделяться этой смелостью.
Просто ты себе это позволила и ты этим уже к себе внимание приковываешь. Это твоей фишкой может стать, через которую тебя будут запоминать и ассоциировать
(выше записи двух частей нашей консультации)
Основные тезисы с консультации.
Первое: тебе не просто так откликнулся открытый формат ведения блога, тебе тоже хочется это делать, тогда просто начни это делать ПОТИХОНЬКУ, не "сажая себя на шпагат" сразу. начни делать так, как комфортно
можешь начать, например, со сторителла в сторис, в котором поделишься своим текущим периодом в жизни.
и попроси у людей поддержки, чтобы твоей психике стало безопасно и ты почувствовала, что тебя поддерживают
как сделать сторителл и как попросить поддержки из силы?
1 лекция практикума "Свобода", там разобран пример.
(Как войти в Личный кабинет "Свободы":
нажать "Восстановить парль", перейдя по этой ссылке: https://annapalna.ru/members/login
и установить свой удобный пароль и по нему войти в Личный кабинет.
Если вход уже выполнен, то это не требуется)
Второе: ты не обязана выворачивать трусы аудитории, что-то остается за личными границами и это ВЕРНО.
Но бывает, что хочется ввести людей в контекст того, что происходит в жизни, при этом не погружая в детали.
как это сделать?
в формате адекватной честности.
устают или выпадают из блога, потому что приходится тратить много моральных сил на поддерживание несуществующего идеального образа.
чтобы не надо было поддерживать идеальный образ, надо выйти в адекватную честность.
Адекватная честность - это когда уважаем свои личные границы и не чувствуем в блоге обязанности вывалить всю подноготную, как на исповеди.
Вместо:
"я потеряла столько-то денег, я снова не знаю, в какую профессию мне пойти и чем заниматься"
можно сказать:
"сейчас возможно один из самых странных периодов жизни, моментами я искренне не понимаю, почему я оказалась в этой точке, и от этого злюсь.
я даже иногда задаюсь вопросом "что со мной не так", во мне рождается тысяча претензий этому миру.
но знаете, что поменялось?
я перестала ругать себя за то, что что-то не понимаю в этой жизни, что снова нахожусь в периоде поиска себя ...."
Это тоже честность, просто на языке чувств.
Рекомендация: посмотреть 1-ый урок из практикума "Свобода", там я разбираю на примере, как делать сторителлы из чувств и глубины.
Эти сторителлы сразу закреплять в хайлайт.
Третье: жирная тема блога, которую мы обозначили на созвоне, и есть твоя главная экспертность.
жирная тема: "я разная, я творческая, я стабильна в нестабильности - и теперь я это принимаю в себе и делаю своей силой"
Именно этот процесс, эта тема максимально свежа для тебя, проживалась и проживается тобой в жизни - именно поэтому тебе есть что сказать на эту тему прямо сейчас, есть чем поделиться.
ВОЗМОЖНО, ТЫ ЭТО В ЖИЗНИ ПРОХОДИШЬ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ БЫТЬ МАЯКОМ ДЛЯ ДРУГИХ В ЭТОЙ ТЕМЕ.
И ЛЕГАЛИЗОВЫВАТЬ ЭТО ДЛЯ ЛЮДЕЙ
(Через полгода-год эта тема возможно перерастет в другую тему, потому что поменяется жизнь и процессы в неЙ)
Возможно, это как раз то, что люди называют предназначением. На данный период жизни оно (возможно) заключается для тебя в том, чтобы показывать людям, что заниматься разными делами - это окей, быть в поиске - это окей, быть нестабильным - это окей. и что это прекрасно превращается в силу.
Четвертое. Структура глубоких рилс.
Эта структура ориентировочная, и ее спокойно можно переделывать под себя (!)
Структура сценария рилса:
1. Первое предложение уже содержит историю
и противоречие, оно резкое, без прелюдий
(! на монтаже его лучше писать целиком, чтобы человек видел это противоречие сразу целиком)
2. Погружение в контекст и увод в минус (все как в жизни)
3. Мостик между минусом и плюсом, отражающий некое принятое решение или ряд действий, сделанных в жизни, чтобы перейти в плюс
4. Выход в плюс
5. Вывод по желанию
6*. Опциональный призыв к следующему действию (на хайлайтс или предыдущие рилс) или перевод на воронку (опционально)
Благодаря такой структуре, мы не застреваем в драме и жертве, мы всегда выходим в плюс, показывая свою силу.
Далее рилс, что мы составили с тобой на созвоне.
рилс 1:
я пол жизни ругала себя за непостоянство
вот я фотограф - деньги, репутация, блог на эту тему, но наступает момент, когда мне становится в этом тесно
окей, вот я организовываю фототуры, прошло 4 фототура, мне казалось, я хакнула эту жизнь, я отдыхаю за деньги, но наступает момент, когда и в этом становится тесно
и так было еще с несколькими направлениями
Я винила себя за свое непостоянство.
Почему все могут определиться, а я нет.
Я настолько задолбала себя этими мыслями, что остался единственный вариант: принять себя такой
И произошло прекрасное.
Будто что-то расщелкнулось внутри, я подумала: а почему нет? Почему я не могу быть разной?
Могу
Кто-то один сказал, что заниматься одним - это хорошо, заниматься разным - плохо
а я взяла и поверила
так вот отныне, я женя, которая пробует разное и это нормально, это моя сила.
сейчас я Женя, которая пишет картины и стихи, и через это я выражаю себя.
и знаете, все, чем бы я ни занималась объединяет одно - творчество.
так что это и есть моя профессия - творчество
ЗАДАНИЕ:
выбрать мини-тему, написать самой рилс и прислать мне на догрутку.
Важно:
- любой рилс ты можешь переводить на покупку твоих продуктов, но я рекомендую это делать не в каждом рилсе, чтобы у людей не было ощущения, что каждый рилс ведет к продаже.
Пятое. Твое нахождение в поиске себя.
Тебе нужно перестать себя ускорять и торопить. Начни транслировать то, что ты в поиске себя, что все старое разрушилось, тебе немного некомфортно, но ты идешь. И тогда у тебя все начнет работать УЖЕ СЕЙЧАС, не жди момента, когда ты найдешь себя, якобы только из него можно будет начать действовать.
Твоя "экспертность" на данный момент - твой текущий жизненный процесс поиска себя. Говори об этом.
Шестое. Хейт
Напоминай себе, что хейт - это просто какая-то часть тебя говорит тебе, что ты охуела.
И просто принимай.
Я прям вслух в такие моменты говорю: "Я охуела и я это принимаю, это тоже я", "Я инфоцыганка и я это принимаю, и это тоже я"
То есть просто признать, что такая часть в тебе тоже есть (просто потому что в нас есть ВСЕЕЕЕЕЕ части: и грешников, и монашек, и добрых, и злых, и добродетельных, и алчных) и с этим НИЧЕГО НЕ НАДО ДЕЛАТЬ, просто сказать вслух "и это тоже я, я принимаю эту часть" и это перестанет триггерить ТУТ ЖЕ.
Если начнешь бороться, значит будешь опять от цельности уходить в разъединенность.
Седьмое. Хейт от самой себя к себе
Ты сказала на созвоне, что ты можешь сама себе сказать: "это никому неинтересно" - это хейт к самой себе))))))
С этим тоже ничего не надо делать, кроме как понять, что это разговаривают сами с собой разные части тебя.
Одна часть: крутая идея, Жень, давай сделаем
Другая часть: это никому неинтересно, алло
И тебе не надо выбирать чью-то сторону, ты просто идешь и делаешь с чувством "если интересно мне, будет интересно другим" - только так.
Ты формируешь интерес.
Отталкивайся от себя, а не того, что интересно людям в твоих думках в голове.
Восьмое. Идея с картиной за 5 млн
Мне ооооооочень эта идея понравилась, ты можешь эту линию в блоге оставить, просто для триггерности, для эпатажа, чтобы вызывать эмоции и выделяться этой смелостью.
Просто ты себе это позволила и ты этим уже к себе внимание приковываешь. Это твоей фишкой может стать, через которую тебя будут запоминать и ассоциировать
Девятое. Тех.моменты и мини-фишки.
1. Выбрать один шрифт в рилс и придерживаться его - это тоже про цельность блога (менять конечно можно, просто старайся даже на уровне оформления что-то единое использовать)
2. При желании использовать суфлер на телефоне для разговорных рилс, я знаю тех, кто так делает и записывает на фронталку (я записываю на основную камеру, потому что на 0,5 часто снимаю, так как в машине мало места. Сейчас я 3-4 раза просто читаю текст, он отпечатывается в голове и я просто его проговариваю. Поначалу будет больше времени занимать, это ок)
3. Если один из форматов рилсов выбираешь разговорный, то можно устроить себе тренировку и сделать 20 дублей одного текста и увидеть, как на 20 дубле будут все более и более расслабленные эмоции, живая мимика.
4. Выделить в недельном графике 2 дня (или более), когда несколько часов будут просто заняты творчеством, просто написанием рилсов.
И максимально на начале оприятнить себе это дело: капучино, макаронсик или еще что-то.
5. Трендовые или более легкие рилсы пропускать через свою глубину.
И, например, перед рилсом-переодевашкой сказать фразу:
луки человека, у которого вся жизнь разрушилась и теперь он пишет картины
6. Приходящие идеи записывать в заметки и обращаться к этим заметках.
Если в процессе нащупывания идеи, написания рилс или съемки появятся вопросы, пиши обязательно
ВСЕ!)
Я на связи 2 недели с даты консультации, смело пиши и спрашивай)
1. Выбрать один шрифт в рилс и придерживаться его - это тоже про цельность блога (менять конечно можно, просто старайся даже на уровне оформления что-то единое использовать)
2. При желании использовать суфлер на телефоне для разговорных рилс, я знаю тех, кто так делает и записывает на фронталку (я записываю на основную камеру, потому что на 0,5 часто снимаю, так как в машине мало места. Сейчас я 3-4 раза просто читаю текст, он отпечатывается в голове и я просто его проговариваю. Поначалу будет больше времени занимать, это ок)
3. Если один из форматов рилсов выбираешь разговорный, то можно устроить себе тренировку и сделать 20 дублей одного текста и увидеть, как на 20 дубле будут все более и более расслабленные эмоции, живая мимика.
4. Выделить в недельном графике 2 дня (или более), когда несколько часов будут просто заняты творчеством, просто написанием рилсов.
И максимально на начале оприятнить себе это дело: капучино, макаронсик или еще что-то.
5. Трендовые или более легкие рилсы пропускать через свою глубину.
И, например, перед рилсом-переодевашкой сказать фразу:
луки человека, у которого вся жизнь разрушилась и теперь он пишет картины
6. Приходящие идеи записывать в заметки и обращаться к этим заметках.
Если в процессе нащупывания идеи, написания рилс или съемки появятся вопросы, пиши обязательно
ВСЕ!)
Я на связи 2 недели с даты консультации, смело пиши и спрашивай)