ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ пересмотреть запись консультации 1-2 раза, так все в тысячу раз лучше укладывается в голове.
Можно не целиком, а какие-то участки записи
(запись консультации закреплена в нашей переписке в тг).
Основные тезисы с консультации.
Первое: тебе не просто так откликнулся открытый формат ведения блога, ПОТИХОНЬКУ с заботой о себе иди в это.
можешь начать со сторителла и рилса о том, что у тебя возникло желание вести блог, и вместе с этим внутри есть чувства страха, нелепости, но ты сейчас попробуешь пойти в это.
тем самым, ты обозначаешь в блоге "почему ты здесь", "за чем следуешь", на что ориентированна внутренне.
плюс это очень поможет снять с себя всю тяжесть долженствований и сказать:
(ниже будет текст и разбор первого рилса и сторитела)
Второе: ты не обязана в блоге выворачивать наизнанку свои "трусы" и все в деталях описывать, что-то остается личным и это абсолютно ВЕРНО.
бывает, что хочется ввести людей в контекст того, что происходит в жизни, но НЕ рассказывая детали, потому что они слишком личные и уязвимые.
тогда как это сделать?
в формате адекватной честности.
адекватная честность - это когда уважаем свою психику, не вываливаем всё личное как на исповеди и о некоторых вещах говорим через чувства, а не факты!
вместо:
"я обманывала людей, состояла в компании, которая занималась мошенничеством" - это на языке фактов
можно сказать:
"у меня есть период в жизни, которым я вообще не горжусь. я даже не знаю, какими словами описать то, как я ненавидела себя за него - просто это было ужасно-ужасно.
представьте самое стыдное, и отвратительное что вы могли сделать в своей жизни -- вот я это тогда сделала. и потом жила с этим долгие годы.
я очень долго не могла себя просить за это. а когда не можешь себя простить, то будто на автомате живешь с запретом на счастье, радость, желания.
вышла я из этого, когда поняла, что .....
.....
я все это сейчас говорю только лишь для одного: у многих из нас есть что-то, за что мы не можем себя никак простить, тащим этот груз годами и потому жизнь не может расцвести, развиваться дальше, а мы настолько привыкли к этому чувству вины, что оно стало привычным. и, насколько это возможно, своим примером, я бы хотела......... " - это на языке чувств
(то есть рассказана не конкретная ситуация, не было голых фактов - были только чувства! и они иногда красноречивее)
Это тоже честность, просто на языке чувств, а не фактов.
рекомендация: эти сторителлы сразу закреплять в хайлайт, потому что они отлично раскрывают личность и путь.
А в описании к рилсам звать людей перейти в хайлайты.
Третье: жирная тема блога, которую мы обозначили на созвоне, и есть твоя главная "экспертность", твое "позиционирование" на ближайшие полгода-год.
твоя жирная тема:
СОПОСТАВЛЕНИЕ ТВОИХ ДВУХ ЧАСТЕЙ: 1-АЯ - ТВЕРДАЯ, ЖЕСТКАЯ, ВСЕ РЕШАЮЩАЯ, СМЕЛАЯ И 2-АЯ - БОЯЩАЯСЯ, МЯГКАЯ, ИСПЫТЫВАЮЩАЯ НЕЛЕПОСТЬ, СМУЩЕНИЕ
(эта формулировка по большей части для тебя. главное, чтобы ты ее понимала)
Именно этот процесс, эта тема максимально свежа для тебя, проживалась и проживается тобой в жизни - именно поэтому тебе есть что сказать на эту тему прямо сейчас, есть чем поделиться.
ВОЗМОЖНО, ТЫ ВСЕ ЭТО В ЖИЗНИ ПРОХОДИЛА И ПРОХОДИШЬ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ БЫТЬ МАЯКОМ ДЛЯ ТАКИХ ЖЕ ЛЮДЕЙ, ПОЭТОМУ ПРОСТО ПОЗВОЛЬ СЕБЕ ОБ ЭТОМ ГОВОРИТЬ.
Через полгода-год эта тема возможно перерастет в другую тему, потому что поменяется жизнь и процессы в ней.
Четвертое. Структура глубоких рилс.
Эта структура ориентировочная, и ее спокойно можно переделывать под себя (!)
итак, структура сценария рилса:
1. Начало без прелюдий, сразу к делу
2. Погружение в контекст и/или увод в минус
3. Мостик между минусом и плюсом, отражающий твою уязвимость ИЛИ некое принятое решение ИЛИ ряд действий, сделанных в жизни, чтобы перейти в плюс
4. Выход в плюс
5. Вывод по желанию
6*. Опциональный призыв к следующему действию (на хайлайтс или предыдущие рилс) или перевод на воронку (опционально)
Благодаря такой структуре, мы не застреваем в драме, слабости, жертве, мы всегда выходим в плюс, показывая свою силу.
То есть раскрываем и минус, и плюс.
Далее рилс для примера по твоей теме.
(я его написала в своем стиле для примера, ты спокойно переделывай под себя, как считаешь верным)
рилс 1:
я девочка с нежной внешностью, 3 года работающая в компании по реализации металла.
я могу спокойно говорить с незнакомыми людьми по 2 часа, продавая метал
Но черт его возьми, я сейчас записываю это видео и мне страшнее, чем во всем том, что я описала раньше
Недели три назад ко мне пришло желание начать выражать свои мысли вовне, начать вести блог - мои человеческие озарения просто захотели быть озвученными
За эти 3 недели я прожила такой спектр чувств: от вдохновения до стыда, смущения, сопротивления
И ну что ж, вот оно мое первое вообще ни разу не идеальное видео - мои мысли, озарения просто хотят быть озвученными
И я попробую пойти за этим желанием.
/по желанию можешь переводить людей на хайлайт, например, такими фразами в самом видео или текстом в описании:
если откликнулось видео, то хайлайт "металл/блог" там подробнее, рассказала там эту историю целиком
разбор рилса:
1. Начало без прелюдий, сразу к делу
"я девочка с нежной внешностью, 3 года работающая в компании металлопроката"
(зрители любят конкретика и цифры, поэтому использование конкретной цифры "3 года" - очень хорошо)
2. Погружение в контекст и/или увод в минус
"я могу спокойно говорить с незнакомыми людьми по 2 часа, продавая метал"
(тоже конкретная цифра "2 часа" - хорошо)
3. Мостик между минусом и плюсом, отражающий твою уязвимость ИЛИ некое принятое решение ИЛИ ряд действий, сделанных в жизни, чтобы перейти в плюс
"Но черт его возьми, я сейчас записываю это видео и мне страшнее, чем во всем том, что я описала раньше"
(признаешься открыто в уязвимости)
"Недели три назад ко мне пришло желание начать выражать свои мысли вовне, начать вести блог - мои человеческие озарения просто захотели быть озвученными"
("недели 3 назад" - конкретная цифра. фраза "пришло желание вести блог" - отражение принятого решения)
4. Выход в плюс
"За эти 3 недели я прожила такой спектр чувств: от вдохновения до стыда, смущения, сопротивления
И ну что ж, вот оно мое первое вообще ни разу не идеальное видео - мои мысли, озарения просто хотят быть озвученными
И я попробую пойти за этим желанием."
(фраза "вот оно мое первое неидеальное видео" и "я попробую пойти за этим" - это и есть некий вывод всего сказанного/ выход в плюс, из уязвимости в силу)
еще один текст для рилс тебе для примера.
рилс 2:
у меня нет ламбы, у меня нет особняка, я не летаю на выходных на Мальдивы -- с какого хрена люди будут слушать то, что я говорю?
три недели назад меня застало врасплох желание вести блог, начать выражать свои мысли вовне -- знали бы вы, как меня выбесило это и сколько тревоги подняло..
я шикарно живу, 3 года работаю коммерческим директором в компании, связанной с металлом - нифига мне блог? а главное, с чего людям меня слушать
когда первые эмоции подугасли, я подумала, ну какая же это залупа думать, что я не имею права говорить без ламбы под жопой
и вот пожалуйста, вы наблюдаете второе мое видео в блоге
я не знаю, куда это меня приведет и не могу знать, ведь такого опыта у меня в жизни еще не было.
поэтому я просто иду за этим желанием, делаю и наблюдаю.
КЛАССНЫЙ СУФЛЕР ДЛЯ ЗАПИСИ РИЛС: https://apps.apple.com/app/id1628527575
Пятое.Ты можешь выражать свою глубину через ЛЮБОЙ формат рилсов
через эстетичные рилсы, через озвучку поверх, через разговорные рилсы, через посты-карусели - НЕВАЖНО.
ВАЖНО - найти свои легкие форматы спустя минимум 2 МЕСЯЦА проб, выбрать из всех форматов кайфовые для себя (обычно это 2-3 формата).
Как понять, какой формат выбрать?
дать себе срок, например 2 мес, и сказать:
"в этот месяц я буду тестировать все форматы, которые мне откликаются.
моим единственным результатом в этот месяц будет ПРОСТО. ВЫЛОЖЕННЫЙ. КОНТЕНТ.
не просмотры, не подписчики, не деньги, а просто выложенная единица контента с той мыслью, которую мне хотелось сказать."
при таком подходе ты будешь тестировать форматы во внутренней свободе, а не ожиданиях.
по итогу этого срока у тебя сформируется и отточится навык создания видео, и свои 1-2 формата.
Седьмое. Держать внутри себя чувство, которое хочешь давать людям (это по сути та самая жирная тема блога)
например, я хочу передавать чувство спокойствия, расслабления, принятия людей даже в самом сильном зле и "неправильном" проявлении
это чувство питает меня, наполняет, это то бОльшее, ради чего я веду блог и снимаю видео, это включает во мне регулярность и то, что другие со стороны назовут дисциплиной.
если есть желание, ты можешь это чувство прям сформулировать для себя. подумай о нем.
держи это чувство в сердце, когда ведешь блог, делаешь рилсы - тогда будет легко.
если на первое место вылезают мысли от ума: "ты делаешь фигню", "смотри, ничего не залетает", "у тебя не получится" - значит просто ум взял верх над сердцем.
и надо снова вспомнить то большое чувство, которое ты несешь людям. лучше каждый день его себе напоминать, особенно перед съемкой рилс.
если здесь будут вопросы по этой части, пиши мне.
Восьмое. Быть в соединенности с Ангелиной 2.0
как по мне, ЭТО НЕВЕРОЯТНО ВАЖНО - быть в соединенности с Ангелиной, к которой ты идешь.
положи руку на сердце и почувствуй, как себя чувствует та будущая Ангелина - ей УЖЕ приходят десятки сообщения с благодарностями за ее открытость и безмасочность, ей пишут: "ну как хорошо, что ты не побоялась начать об этом говорить, просто большое тебе человеческое спасибо", "ты мне помогла, я расплакалась"
спроси, почему у этой Ангелины блог растет не по дням, а по часам, потому что она делает не по правилам, а по-своему?
есть ли у нее вина за свои чувства, за ошибки, за себя или есть принятие, гордость и благодарность?
торопится ли она? тревожится ли что сегодняшний рилс не зашел или ей все равно, потому что у нее уже огромный блог и она спокойна?
и вот это состояние (даже в бытовых мелочах) забери себе: поведение, возможно даже стиль в одежде, самоощущение, настроение - таким образом, ты будешь с ней в соединенности и тебе будет легче сейчас вести блог, как бы будучи уже ПРЯМО СЕЙЧАС той будущей Ангелиной.
нас перемещает в желаемую точку именно то состояние Ангелины 2.0, которое мы взяли из будущего и надели на себя уже сейчас.
и из него делаем действия и снимаем рилсы.
об этом снято сотня фильмов и написаны сотни книг, просто мы в ежедневной суматохе забываем про это, а это и "притягивает" то желаемое "будущее".
чуть подробнее об этом в платной лекции "Секрет силы"
ссылка: annapalna.ru/secretstrength
(там одна лекция для самостоятельного изучения)
и в проекте "Мировосприятие" это разбирается подробно
(там 1,5 мес работы со мной и моим терапевтом + лекции + эфиры и т.д - когда следующий набор пока не ясно, но есть Лист ожидания: https://annapalna.ru/worldview3_special )